※ 引述《j9517823 (邊緣人)》之銘言：
: 30年老菸槍
: 跟30年老魯宅
: 老菸槍每天2包菸
: 也就是40根
: 老魯宅每餐吃兩份
: 體脂率40%
: 戒菸跟體脂率變20%
: 哪個容易?
戒菸 減肥 都很簡單啊
我菸齡8年
每天平均3包
某任女友要我別抽菸
我答應她
說到做到
隔天開始到現在五年了
戒菸就是這麼簡單
減肥更簡單
8個月 瘦16.5公斤
每天運動4.5個小時
每天攝取熱量 1500大卡 以下
bmi 20~20.5 維持三年了
還練出8塊腹肌
有意志力就是這麼簡單
但是人生需要的絕對不是
聰明 能力 努力 意志力
運氣決定一切 !