Re: [問卦] 夏天到了胸肌要多大?? tetani PTT批踢踢實業坊

Re: [問卦] 夏天到了胸肌要多大??

作者: tetani (å–µå–µ) 2017-05-01 13:27:22

※ 引述《passing (0"_"0)》之銘言：
: 大家好
: 天氣越來越熱
: 穿素T若沒一點肌肉會很慘
: 要練到可以撐起素T又不用太巨大身形
: 大概要練到什麼程度的人才有辦法
: 訓練的強度需要很高嗎 ?
: 還是衣服買緊一點更實在呢
不想練得太巨大，用低強度、多組數的練法
最近我到健身房健身都很小心
怕不小心練得像浩克，那種身材女生都不喜歡
只要練到300壯士裡面那種就夠了

作者: jerryli0527 2017-05-01 13:28:00

加油大概在7749天就可以成功

作者: Atwo (A兔) 2017-05-01 13:28:00

又來了未練先擔心變浩克

作者: widec (â˜‘30cm) 2017-05-01 13:28:00

最好大肌肌這麼好練

作者: flyaway2100 (我是好人) 2017-05-01 13:29:00

樓下健身狂人噓

作者: remarkand (火柴小易) 2017-05-01 13:29:00

原po要不要把括約肌練一練？

作者: mij (L`Arc~en~Ciel) 2017-05-01 13:30:00

300壯士那種就已經做很重了=.=

作者: Yeh0622 (yeh) 2017-05-01 13:32:00

好像把大肌肌講得很好練

作者: zxcv100 (zxcv100) 2017-05-01 13:33:00

反串？

作者: ibelieveican (ccc) 2017-05-01 13:36:00

要練就練倒三角形的上半身腰部才是最難練的

作者: jackass9527 2017-05-01 13:43:00

是啊，一不小心就變成巨石強森了呢，傷腦筋！真的真的！

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