[問卦] 練單槓是不是比伏地挺身容易壯? liveforhappy PTT批踢踢實業坊

作者: liveforhappy (水戶洋平) 2017-05-04 23:49:30

聽朋友說
練伏地挺身頂多維持結實
要練壯比較難(除非負重練)
反而是單槓因為會用到很多不同肌肉
比較容易練壯起來
所以說以健身角度來說
是不是拉單槓比伏地挺身更容易變壯?

作者: johnwu (就是醬) 2016-05-04 23:49:00

很累

作者: Strasburg (我很低調) 2017-05-04 23:50:00

我可以想像館長狂罵髒話的畫面

作者: bonfferoni (bonfferoni) 2017-05-04 23:50:00

肥宅一下都拉不起來啦

作者: tarantula610 (衝車大將軍) 2017-05-04 23:50:00

會練到背

作者: Dreamer48763 (阿龍) 2017-05-04 23:50:00

當然單槓難度也較高

作者: homerunball 2017-05-04 23:50:00

正反手練的肌肉就有差別了

作者: mineco504 2017-05-04 23:51:00

囚徒去翻看看吧

作者: bob120400 (花滿樓) 2017-05-04 23:51:00

就倒立伏地挺身啊

作者: wangray1769 (沉迷其中) 2017-05-04 23:52:00

一下都拉不起來+1 我的手臂沒辦法負擔100公斤的重量

作者: hank11235813 2017-05-04 23:52:00

單槓練背面只練一種會不平衡

作者: miha80425 (ohsialay) 2017-05-04 23:54:00

哼 3下

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