作者:
hoopps (none)
2017-05-05 23:29:41※ 引述《wwer0916 (wwer0916)》之銘言：
: 再再之後 一杯 兩匙咖啡粉、三匙咖啡粉、四匙咖啡粉,越來越多
: 咖啡效力越來越淡，越喝越重
: 終於開始心悸
你這很明顯就是喝太多，而任何東西過量都不好
人一天咖啡攝取量不應超過300毫克，大約就是一般美式中杯兩杯就超標了
個人是覺得咖啡要有作用，就要選對時機和方法喝，讓他發揮最大效用
而最好的時機是早上，畢竟一天的開始需要頭腦清醒，而且最好喝熱的效果才好
喝熱咖啡不但醒腦還可以通便、避免便秘
不但讓你頭腦清醒，還順便去除掉前一天的廢棄物，讓你通體舒暢達到最佳狀態
除此之外其他時間其實不太適合喝，因為不但效果不好還很容易咖啡因過量
其他時間要提神不如喝茶，咖啡因含量少很多而且又是健康飲料(純茶葉的話)