[問卦] 有沒有哪個運動減肥最快的卦 zoe60440 PTT批踢踢實業坊

[問卦] 有沒有哪個運動減肥最快的卦

作者: zoe60440 (å“ˆç‰¹åˆ©ä½ é€†) 2017-05-14 11:34:59

事情是這樣子ㄉ
本魯最近快考試了體重飆破80 體脂破35趴
聽說游泳跟跑步都是減肥速度很快的運動
但是本魯太胖ㄌ不敢穿泳衣跟跑步
有沒有其它運動可以減肥ㄉR
聽縮tabata一天四分鐘就可以燃燒脂肪
但本魯跳完一次就覺得膝蓋要爛掉ㄌ
各位30cmㄉ健身好手除了每日一尻都做什麼運動ㄋ
有沒有哪種運動減肥速度最快ㄉ卦R?

作者: iPadProPlus (哀配之神) 2017-05-14 11:35:00

肛

作者: gankgf (幹客女友) 2017-05-14 11:35:00

深肛

作者: wasijohn (å’–å’©å“ˆå’©å“ˆ) 2017-05-14 11:35:00

游泳

作者: QBey (Q貝) 2017-05-14 11:35:00

童軍繩跟木炭

作者: liuda (這世界垃圾真的很多) 2017-05-14 11:35:00

重訓+只吃瘦肉

作者: Ho1liday (江湖唯有英雄志) 2017-05-14 11:35:00

絕食

作者: hkcdc (不要阿大哥) 2017-05-14 11:35:00

做愛

作者: highyes (pat) 2017-05-14 11:36:00

人生重來槍

作者: iouhsu (éµç›¤ç¥žæŽ¢-ç™½ç¾…) 2017-05-14 11:37:00

肥宅根本做不了tabata 從基本的開始好嗎

作者: PinkieMoney (阿錢宅) 2017-05-14 11:37:00

懶成這樣做啥小運動都不會瘦

作者: poopllll 2017-05-14 11:37:00

80降60跑步一天80公里連續3天可達標尼

作者: nec123 (Ting) 2017-05-14 11:37:00

夏天到了也要瘦一點了我也在煩惱

作者: kingrichman (silent all these years) 2017-05-14 11:38:00

游泳

作者: realmd (90kg我不胖只是重) 2017-05-14 11:40:00

游泳很難，要腳不點地一直游，要有實力更要有場地配合

作者: killla (Asparagus juice) 2017-05-14 11:41:00

沒基礎的一天80公里你會先送醫院

作者: realmd (90kg我不胖只是重) 2017-05-14 11:41:00

最終還是回歸跑步，限制小

作者: ewjfd (無經驗可) 2017-05-14 11:42:00

運動很累耶

作者: citydiver (城市潛者) 2017-05-14 11:44:00

運動減肥有限飲食習慣比較有關少吃垃圾食物

作者: ewjfd (無經驗可) 2017-05-14 11:45:00

有時間運動還不如拼經濟

作者: FAYeeeeeeee (Fay) 2017-05-14 11:46:00

不要相信樓上就對了推薦吃雞排運動咀嚼炸物消耗的卡路里最多

作者: cemin (妲～己～魂！) 2017-05-14 11:52:00

抽脂選我正解

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[問卦] 非洲防駭的觀念是不是很好jack1218 Re: [問卦] 爛痘真的很扣分嗎mossdevin Re: [新聞] 蔡英文：當總統滿辛苦常被罵得承擔IQ180 Re: [問卦] 現在小學女生都這麼騷？s5869157 [問卦] 說沒事不用更新，是不是故意害人？BMOI [問卦] 地方的媽媽都怎麼過母親節henry55566 Re: [新聞] 小燈泡母親：對判決沒意見wsxwsx0426 Re: [新聞] 中央三級機關首長將開放政務官擔任abcgo [新聞] 黨魁選舉勿二輪投票　吳敦義：不是我的Orzer [新聞] 勒索病毒不只電腦有　手機也可能中槍purplvampire