從明天開始，我們要預防大腸癌!!!通通給我一起預防!!!
1.維持理想體重
就是不要當肥宅
2.減少油脂攝取
低油飲食，一定要用健康好油烹飪(一罐至少200元，才有水準)，不要用很便宜的爛油
3.預防便秘
可以定期做大腸鏡檢查
4.多喝水
5.食用高纖維飲食
6.多食用各類植物性食品
多吃健康蔬果，而且要新鮮食用，當天炒完，當天吃完最健康
少吃隔夜菜，青菜反覆的加熱，一盤吃三天也不會太健康
7.少吃肉類
尤其煙燻 烤 炸肉
炸雞排 鹽酥雞 什麼鬼的，少吃
最多吃白肉，例如白斬雞一盤100元 小卷一盤 花枝一盤
少吃紅肉，例如大牛排 大豬排
多吃清粥小菜!才會健康!!!
部分參考資料:預防結腸直腸癌，從飲食開始 - 馬偕醫院
※ 引述《dearevan (歸去，也無風雨也無晴)》之銘言：
: 以前台灣國病是B肝跟肝癌
: 但是這幾年大腸癌的病人越來越多
: 也有年輕化趨勢
: 這已然成為台灣新國病
: 有沒有這方面的八卦呢？