[問卦] 魯宅宅怎麼練單槓? Beowolves PTT批踢踢實業坊

[問卦] 魯宅宅怎麼練單槓?

作者: Beowolves (()) 2017-05-17 21:16:33

魯宅宅進入公司
第一年85kg
第二年92kg
第三年100kg
第四年109kg
第四年的時候　醫生嘆了一口氣　唉　你再不減肥　可能會看不到自己GG
阿　記錯了　醫生是說　可能會短命　宅宅嚇壞惹
於是宅宅開始運動　節食
過了一年半鍛鍊之後　體重降到82kg
可以跑十公里
伏地挺身50下
單槓拉8下　
可是最近單槓怎麼練都加不了一下
請問單槓要怎麼練捏? 附近沒健身房　一直拉都是八下嘞
都不會進步
是不是該貸款買台BMW把妹仔　背著妹仔　聞著香香　來一下負重訓練才有效?

作者: j30916 (麵包王) 2017-05-17 21:17:00

專版喇

作者: hogu134 (可愛的表情^^) 2017-05-17 21:17:00

魯宅在家用電腦玩玩單槓模擬器就好了啦

作者: timmyen (new life) 2017-05-17 21:18:00

先來個八塊雞桶增加負重

作者: clark2644 (Buddy Lee) 2017-05-17 21:18:00

考警專*

作者: event1408472 (醒世明燈) 2017-05-17 21:18:00

找館長

作者: F1239810 (阿蛇) 2017-05-17 21:18:00

鹽酥雞吃太少的關係所以沒力氣。

作者: kmtlikeslave (åœ‹æ°‘é»¨æ„›æ²æµ´) 2017-05-17 21:20:00

看草莓百分百

作者: love2010 (蛇魯小隻一是我) 2017-05-17 21:25:00

堅持練到禿頭就成功了

作者: lovetina (é¡å›žæ¨¡å¼) 2017-05-17 21:30:00

先練有氧減重再練下槓(拿椅子上槓~用臂力慢慢下槓)

作者: skizard ( ) 2017-05-17 21:55:00

82kg 單槓拉8下贏過九成大學生了

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