想保持跑步的習慣
昨天慢跑20分 走一小
隔天起床發現大腿肌肉酸痛 緊繃的感覺
這個時候晚上還適合繼續跑下去嗎
作者:
nixon (為人民幣服務)
2016-05-22 15:22:00要先緩解才能再運動
作者:
DragonX (Master)
2017-05-22 15:23:00找5F陪跑
作者:
Riya520 (GO!!!!!!)
2017-05-22 15:23:00先慢慢走不要跑, 過幾天回復後再跑
作者: aufok (aufok) 2017-05-22 15:23:00
不要勉強
作者:
drump (TylerC)
2017-05-22 15:23:00腳不行，用手跑如何？
作者:
NaTaO3 (放開那個女孩)
2017-05-22 15:23:00換重訓吧
作者:
fujioqq (土地公爺爺救我)
2017-05-22 15:24:00肌肉會痛就代表跑不夠多 每天持續跑就不會痛了
作者:
Howard2 (......)
2017-05-22 15:24:00可以去 Road_running 版問問
作者:
tyrande (泰蘭德)
2017-05-22 15:24:00肌立 痠痛好力力
作者:
kepf (被寵壞的貓奴)
2017-05-22 15:24:00可以啊…
通常都是想說 肌肉痠 休息一天 結果 就不會再去了
作者:
kirbya ( )
2017-05-22 15:24:00肛門痛之前都可以繼續跑
作者:
k44754 (9527)
2017-05-22 15:24:00你先擔心心肌梗塞跟簇死吧
作者:
DIDIMIN ( )
2017-05-22 15:24:00你那只是乳酸堆積，今天再跑一下就好了
作者:
lwrwang (lwr)
2017-05-22 15:25:00有專版不問跑來八卦版討噓嗎?
作者:
kepf (被寵壞的貓奴)
2017-05-22 15:26:00跑久情況就好多了 一休息結果就是懶了
作者:
leo79415 (Meega)
2017-05-22 15:28:00繼續跑啊 當兵被操每天都酸痛還不是繼續跑跑到沒感覺
作者:
OX5566 (OX56)
2017-05-22 15:30:00當然可以跑啊~你沒當過兵嗎
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-05-22 15:30:00
建議截肢一勞永逸
作者: pkcs5656 (羅密歐) 2017-05-22 15:31:00
前幾天一定會痠痛啊
作者: qw2267971 (saccharomyces) 2017-05-22 15:31:00
跟你說 猛吃茶葉蛋就對了
作者:
OOQ (..............)
2017-05-22 15:31:00熱身跟收操沒做好，跑20分鐘根本都還沒熱開就停了
作者: YJM1106 (YM) 2017-05-22 15:37:00
說不定是BMI40的肥仔呀，會有運動傷害的
作者: storyo11413 (小便) 2017-05-22 15:48:00
一次運動太久了吧 縮短時間 注意心跳不要太操持續才是重點 等你體能起來一般水準 再加強
作者:
linotwo (._.)
2017-05-22 15:53:00還不習慣的運動會需要全身漸漸去適應，會痠的地方
作者: somefatguy 2017-05-22 15:53:00
當兵怎麼辦