Re: [問卦] 每天做三十下伏地挺身一個月後會變多壯 recount PTT批踢踢實業坊

Re: [問卦] 每天做三十下伏地挺身一個月後會變多壯

作者: recount (æˆ°é¬¥å ±è¡¨) 2017-05-24 21:44:56

伏地挺身能做到30個其實有點算有氧了
宅宅我早起會先做50個差不多沒力
喝一杯水
再做40個x2
晚上回家大約也會做40x2
所以肥宅我大概一天都200個左右
手會變粗一點胸肌也會有個形狀
但不會讓人感覺你有在練的感覺
差不多一個程度就沒用了
再練就那樣永遠不會變
宅宅我是做消耗熱量跟維持點肌肉量
去練單槓或者器材比較有效

作者: zulumin (zu) 2017-05-24 21:45:00

假肥宅我做五個就趴在地上了

作者: ckbdfrst (ckbdfrst) 2017-05-24 21:45:00

用字不同而已吧妨礙公權力執行之類的有啊

作者: Leo4891 (Leo) 2017-05-24 21:45:00

你是認真的嗎? 有氧???

作者: tom92186 (Dr.Koto) 2017-05-24 21:47:00

你的 ATP-CP呢？

繼續閱讀

[問卦] 香港有妨礙司法公正，為什麼台灣沒有 ? nicholas0406 [問卦] 聽到彩虹先想到哪首歌mingcmy [問卦] 榴槤是不是不該出現在世界上Kyle5566 [問卦] 有沒有五十隻馬的八卦rivus [問卦] 告拿棒為什麼不叫肉桂棒?moai513 Re: [新聞] 同婚議題轉彎？　吳敦義周五親上火線說明y2k500077 [問卦] 好市多外國進口的牛乳是冰磚奶嗎？clark0816 [問卦] 台灣還有什麼做不到的事？sss1234 [問卦] 英檢中級ㄉ作文標準?LeoYuri [問卦] 太空時代自由戀愛ringohejia