※ 引述《shawnfu (...)》之銘言：
: 早上起床後 應該先刷牙 還是先吃早餐？
: 室友是先刷牙派的
: 論點就是起床嘴巴很臭 口腔細菌很多
: 馬上吃早餐會把細菌吃進胃裡
: 我則是先吃早餐
: 因為刷牙後又吃早餐 口腔又髒了
: 而且嘴巴帶著早餐味 接下來做事很不舒服
: 這問題我已經google過了
: 但是好像兩派說法都有
: 深夜的八卦版30CM ECUP有沒有人能解答
如果早上起床嘴會很臭,
代表前一天的睡前沒有口腔清潔,
睡前刷牙是最重要的一次,
因為好幾個小時都不會有環境變化, 非常適合微生物繁殖
睡前一定要用 牙線+貝氏刷牙法
睡前的清潔程度高, 早上起床後的口腔味道會很淡,
所以先漱口就會沒味道, 吃完早餐再用牙線和刷牙清食物殘渣
(刷牙輕輕刷, 刷牙的角度/接觸面和次數很重要, 不要隨便回兩下交差)