[問卦] 跑步越跑越憂鬱的人? sa080691 PTT批踢踢實業坊

[問卦] 跑步越跑越憂鬱的人?

作者: sa080691 (帕森) 2017-06-09 13:14:46

一堆人都在那邊說跑步可以抗憂鬱可以緩解心情甚麼的
可是實際上跑起來是越跑越憂鬱、越跑越不爽、越跑越煩躁
尤其是呼吸喘促造成的恐慌，根本只讓憂鬱更加嚴重
這種事情跟別人說都不被相信，說甚麼那只是藉口BLAHBLAH
有人有類似的感覺嗎，跑步、運動不能緩解憂鬱反而更嚴重的感覺?

作者: wuyiulin (龍破壞劍士-巴斯達布雷達) 2017-06-09 13:15:00

我

作者: AppleOuO (AppleOuO) 2017-06-09 13:15:00

運動流汗就是爽你他媽會憂鬱的不運動就不憂鬱哦幹

作者: kice1204 (kice) 2017-06-09 13:15:00

我也是，越跑越悶。

作者: Rattlesnake (響尾蛇非魯蛇) 2017-06-09 13:15:00

那是因為你只跑個幾次新手症狀藉口一堆不爽就不要跑繼續回家裡憂玉就好了

作者: brian8219 (Epson) 2017-06-09 13:16:00

跑不夠，還沒分泌腦內啡

作者: Raogo (Raogo) 2017-06-09 13:16:00

跑步會抗憂鬱，是因為運動會釋放讓大腦興奮的物質

作者: gsmzxcvbnm 2017-06-09 13:17:00

我的經驗是不常跑突然跑很多會很容易感冒容易拉肚子

作者: storyu59 (Ciaos) 2017-06-09 13:17:00

跑太少跑完明明就很爽

作者: afu4869 (阿福) 2017-06-09 13:17:00

請教精神科醫師看看?

作者: mmx3259 (mark) 2017-06-09 13:20:00

藉口！相信你很快就會放棄跑步了。

作者: Zcould (夜火千影) 2017-06-09 13:21:00

請問您跑多久?

作者: mmx3259 (mark) 2017-06-09 13:21:00

不運動千千萬萬理由都可以說

作者: suntw (主序星) 2017-06-09 13:22:00

你每次運動多久

作者: rs6000 (正義的胖虎) 2017-06-09 13:23:00

你可以打手槍

作者: KaiManSo (KaiMan) 2017-06-09 13:25:00

去大學運動場跑看一直搖的屁屁啊

作者: Dhack5321 (阿角) 2017-06-09 13:25:00

還不夠累

作者: alen0303 (艾倫零參智商負三) 2017-06-09 13:28:00

可以試著邊聽音樂邊跑比較舒壓

作者: watameki (猶罕) 2017-06-09 13:28:00

不然去揍沙包，很舒壓

作者: laoinwin (風簷展書讀) 2017-06-09 13:29:00

過度運動會免疫下降沒錯喔所以還是要適度

作者: shwkz (純蠢的愛) 2017-06-09 13:31:00

畢業後從來不跑步...

作者: cs02048899 (小友) 2017-06-09 13:32:00

持之以恆吧慢慢跑。太喘就走的就好

作者: adamsung 2017-06-09 13:35:00

那是因為你不懂跑步

作者: zack85092100 (Dante) 2017-06-09 13:38:00

你沒跑到腿軟啊

作者: color3258 (極至透明邊緣魔法師ANN☑) 2017-06-09 13:56:00

你跑多久了~?一次跑30分鐘還是1小時?也可以去爬休閒運動的山!像是象山之類的~

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