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胖子的汗特別臭？醫師揭「流汗7大迷思」：是真的！
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生活中心／綜合報導
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炎炎夏日離開冷氣房幾分鐘，身上的汗水如雨下？接著散發出一股讓人作嘔的難聞臭味，讓
你害怕身處人群中。網路上曾有傳言愛吃肉的人汗特別臭，以及汗多的人減肥比較有效等等
，是真的嗎？
家庭醫師鄭志文將對「7大出汗迷思」做出回應：
1.常流汗代表新陳代謝特別快？
鄭醫師回應，其實出汗功能是為散熱，新陳代謝率較快者，身體也相對較熱，因而使出汗較
多，所以常流汗的人新陳代謝的確特別快。
2.愛吃肉的人汗味特別臭？
小便能釋出食物中的特殊味道，像是喝完咖啡小便有咖啡味，排汗也類似，所以當肉吃得特
別多，汗水所分泌的蛋白質與脂肪酸含量也會跟著增加，透過細菌的分解，造成汗水散發難
聞臭味。
3.少出汗是有病？
有些人確實不易排汗，像是先天缺乏汗腺，或是因其他原因：本身不覺得熱、風太大揮發汗
水，或是身體缺水導致排汗功能喪失，服用了治療腹痛的藥物都會減少出汗。
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▲肥胖者因出汗量大、皮膚皺摺多，因此常有汗臭味。（圖／達志／示意圖）
4.胖子的汗特別臭？
汗可分為兩種，一種為全身流出的汗本身沒有氣味；第二種則為集中於腋下、額頭或是胯下
，因脂肪酸及蛋白質含量多，因此容易被皮膚細菌分解而散發臭味。由於肥胖者者出汗量大
，加上皮膚多皺褶易積存細菌，所以較常有汗臭味。
5.整天流淡汗代表身體虛弱嗎？
汗有分鹹味與淡味，若身體水分足夠，汗水中的鹽分自然較少，味道相對較淡，發燒有時會
出現此情況。汗水是否有淡味、臭味或鹹味，難以此分辨，其也不宜用來判對身體健康與否
，排汗主要還是為了散熱。
6.檸檬汁、爽身粉塗腋下可除汗？
鄭醫師認為，最好使用正規產品像是止汗劑、除臭劑等等，使用檸檬汁、爽身粉除了不一定
有用外，也較麻煩不方便，還可能刺激皮膚。
7.汗多的人減肥比較有效？
可以做個比較，一起做運動且運動量相同，出汗多的人比出汗較少者，前者會有較大的減重
效果，由於出汗會使用能量，因此易出汗的人在減肥方面更看得見效果。
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