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[問卦] 很難入睡怎辦

作者: Kevin10613 (阿一)   2017-07-04 19:51:36
一天活動超過16個小時
身體心裡都感覺累了
躺著也不滑手機
但就是感覺腦袋停不下來，什麼事情都能在腦袋裡面跑過一輪
每天都要躺超過一小時才能睡著
導致隔天精神狀況不好
大家有什麼方法比較好睡著的嗎？
腦袋放空？數羊？
有沒有失眠的八卦o'_'o
作者: Fushimi (伏西米)   2016-07-04 19:51:00
先出石頭
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