大家好
這個問題小弟我想了很久
由於本身還蠻喜歡喝飲料的
常常會去買飲料店（尤其是大苑子)的飲料來喝
而因為飲料本身有味道很好喝
所以就會不知不覺的一口接一口的喝光
但大家也知道
飲料之所以好喝 是因為裡面有加糖
常常喝對身體也不好
所以我最近正在戒手搖飲料 決定每天都只喝水
但問題來了
水無滋無味的 都是想到才去喝個一兩口
並不會讓人因為順口（台語）就一直灌
一天下來常常一瓶600ml的水也喝不完
幾天後發現嘴唇開始乾裂 才會警惕自己多喝水
但是手搖飲料一杯700ml就能很快喝完
如果有在加減喝點水 一天身體的攝水量都比單只喝水來的多
因此我的問題是 這樣子的話 戒飲料真的對身體比較好嗎？
雖然飲料糖份高但至少補充到了較多水份
所以到底是喝飲料但有補充到水份比較傷身？
還是不喝飲料但水份常常補充不足比較傷身？
期待板上各位大大的看法 幫我解開這個疑惑
作者:
winu (受監護宣告ing)
2017-07-11 23:14:00喝阿嬤的月經
作者:
theeht (ＤＥＮ.)
2017-07-11 23:14:00一口飲料一口水阿
作者:
qw530817 (Aveヽ(o↗Д`o)ノ)
2017-07-11 23:15:00飲料
你確定要繼續下去喝飲料嗎？前幾天才有個八卦版鄉民上來發文說自己中糖尿病......
作者:
qw530817 (Aveヽ(o↗Д`o)ノ)
2017-07-11 23:16:00飲料就算有水 但內容成份不易排解
我手搖飲料退伍後就沒再喝，但是偶爾會買沙士可樂，最近也開始戒掉任何含糖飲料水的話我早上一定會喝兩杯溫開水
作者:
wyiwyi (紙片宅)
2017-07-11 23:18:00你可以觀察一下一陣子喝水跟飲料的排尿
作者: nickman74 (大清早抽風) 2017-07-11 23:21:00
冰一冰就好喝了
作者: i5lo (哎哎哎哎哎) 2017-07-11 23:36:00
要戒很簡單阿，挑口渴的時候喝（起床一杯、運動喝、飯後喝）再不然就改變口感（氣泡水、冰、熱）或慢慢降糖自製鮮奶茶降到一定程度就會覺得水不難喝了