※ 引述《Mario5566 (mario)》之銘言：
: 有時候遇到好的醫生是一種緣分，
: 不過你的情形我不于置評，
: 分享一個我這幾天的案例，
: 前幾天看到八卦有糖尿病的文，不知道哪根筋不對勁就上網查了一下，
: 發現這病好恐怖，肥宅我就趁前天空腹運動完去診所驗個血糖，
: 這一驗下去不得了!!空腹測血糖129!!!機掰洨這幾乎就是糖尿病了，
: 就問了下醫生剛運動完血糖會升高嗎?醫生說不會反而會降低，
: 昨天一整天我的世界就好像瞬間變成灰白的(一輩子生活作息要改變+你會被各種併發症
: 困擾)，不知要找誰訴苦又不知如何跟爸媽開口，
: 今天第2次驗血糖(醫生說要吃飽2小時驗比較準)，
: 驗之前我特地問醫生上次運動完血糖真的不會升高嗎?
: 因為我回家有上網查得到的答案是會升高，醫生笑笑地說不可能啦，網路是亂說的
: 幹你娘哩這次驗下去128就正常，我問他那現在怎麼辦?他就尷尬說...你這OK啦正常
: 幹你娘哩，我昨天那心情真的超難過的，
: 診所還寫啥洨台大名醫，幹
各位肥宅安安，其實自己上網找資料沒有錯，但是常常會一知半解導致誤會和醫病糾紛，
回到正題，關於第二型糖尿病，
根據世界衛生組織和美國糖尿病協會定義，只要符合下列其中一個標準就是糖尿病:
1.空腹八小時血糖大於等於126mg/dL
2.75克葡萄糖耐受試驗後兩小時血糖大於等於200mg/dL
3.隨機血糖大於等於200mg/dL且有高血糖症狀(多吃多喝多尿，體重異常減輕，疲勞)
4.糖化血色素(HbA1c)大於等於6.5%
(糖化血色素通常代表三個月內血糖平均值，平均血糖 = (28.7 * HbA1c) - 46.7)
*空腹血糖比較準確地測法是早上起床測血糖，運動可能會影響測試結果。
運動的確可以降血糖，因為人體運動時第一個消耗的就是糖分，通常是先拿儲存在肌肉
和肝臟的肝醣，隨後再消耗血糖轉換為肝醣儲存，所以運動過後會血糖會降低並持續幾
個小時。同時運動能降低胰島素耐受性，所以能控制糖尿病。
可是高強度的運動(重訓、快跑等)會促進壓力賀爾蒙釋放(皮質醇和腎上腺素)，
把你的肝醣榨乾換成葡萄糖，導致短暫的血糖升高。所以運動過後馬上量血糖是不準的。
*不太確定你128、129是哪裡查到的數字?
飯後兩小時的血糖通常小於200mg/dL就不是糖尿病，
但是嚴謹一點在醫院做75克葡萄糖測試才比較準確。
*上面四點是糖尿病的診斷標準，不達標準不代表正常，也有可能是糖尿病前期，
如果此時不調整生活飲食習慣和運動就會演變成糖尿病!
(正常值為飯後兩小時血糖低於140mg/dL、空腹血糖低於110mg/dL、糖化血色素低於6.0%)
希望各位肥宅保持良好生活習慣，不要像我大半夜在打廢文，
糖尿病很多併發症、非常消耗醫療資源，血糖機試紙也超貴，
沒事還是別生這種慢性病QQ