大家都說人30歲之後
有運動跟沒運動 體力差很多
外表氣色也是
保持運動能降三高 維持體態(前提是飲食正常)
百益無一害 唯一的害可能是運動傷害或走在路上被車撞的風險
本魯今年也25了 沒有運動習慣
過幾年之後也要30了
慢跑之前為了減肥跑了快一年 每周五天
但每次跑步都是跟意志力在對抗 始終無法讓自己喜歡上跑步
瘦到標準體重之後就停跑了
還有啥有氧運動推薦的阿 騎單車好嗎?
作者:
ymx3xc (U文多多)
2017-07-19 21:37:00其實過30有在運動的還不少 但瘦不瘦的下來就是另回事了
作者:
Ayreon (貓王)
2017-07-19 21:38:00每天撸管
作者:
ymx3xc (U文多多)
2017-07-19 21:38:00朋友就是每週腳踏車 打球 健身房但不忌口 結果越來越胖XD
作者: YishengSu (快樂的多多) 2017-07-19 21:39:00
很多喔 好多跟家裡報備說要去運動 都是去找小三纏綿
作者: tryagain24 (wilson156) 2017-07-19 21:39:00
有錢的閒人 就會運動
作者: sd09090 (河馬阿河) 2017-07-19 21:42:00
少
作者:
ecila (蟲蟲可以獲得嶄新的粉嫩/)
2017-07-19 21:54:00運動完後可以吃點雞排補充蛋白質
作者: jaqen (h'ghar) 2017-07-19 21:57:00
尻尻算嗎