※ 引述《Tiara5566 (霸凌天團)》之銘言：
: 最近想買個器材在家用
: 省得出門麻煩
: 去運動中心常用的也就跑步機
: 家中空間不夠大 就放棄這選擇
: 想改買健身車
: 不知健身車使用起來如何?
: 有沒有健身車的八卦?
其實說到短時間內消耗高熱量
波比跳算是首選了
就只是伏地挺身 跳躍 伏地挺身 跳躍
一直循環
不停得作
一分鐘可以消耗起碼10大卡
連續作個半小時30分鐘
大概一個便當的熱量也好得差不多了
給你參考