※ 引述《trousersnake (我的靈魂是誰)》之銘言：
: 本魯最近開始學游泳 已經上了六堂課了
: 雖然密集的上課 但進度完全停滯不前
: 基礎的換氣也都還沒學
: 本魯的教練對本魯也沒有耐性了
: 他要求本魯每天至少作三次的拉筋 游泳下水之前也還要再作一次
: 每次手和腿的拉筋,至少要作60-90分鐘...
: 這樣才有辦法繼續學游泳 否則下水一點用也沒有
: 身體沒柔軟度根本不可能學會游泳
: ( 孩童因為柔軟度好,又不怕水,所以很快就能學會游泳 )
: 這讓本魯壓力非常大
: 板上會游泳的板友也都花非常多時間拉筋嗎?
: 肢體柔軟度僵硬的人是不是真的永遠也無法學會游泳?
柔軟度跟學游泳 可以說是完全沒關係
你可以考慮這次之後不要再到那個游泳池報名課程了
確實柔軟度會影響一個人的運動表現
但只是要求學會基本的運動技巧
實際上可以說毫無關聯
暖身另當別論喔
是怕抽筋 尤其下水之後會一直流失熱能
所有常見運動裡面最容易抽筋的
游泳認第二 應該沒另外一個敢稱第一
不過60分鐘...
我不知道那個老師給你上了六堂什麼課
或者那個老師有甚麼證照或資格
(本肥宅三小證照 救生員資格都沒有
能嘴的只有高中游泳比賽游贏游泳隊的)
我自己覺得 要學游泳第一件事
是先不要怕水
我來教的話
第一堂課就叫你到水裡玩
戴著蛙鏡 潛到水面下
看看旁邊的比基尼妹妹 嘻嘻
等你習慣水之後
教你原地 腳不落地換氣
這樣之後開始用浮板練習的時候
才不會緊張害怕換不到氣
後面就不多講了
反正前面有培養好你不怕水 知道換氣的節奏 感覺
後面就只是教你姿勢 然後讓你練習而已
你可以找個時間去游泳池畔 自己扶著牆試試看下水張開眼睛
反正有蛙鏡 也不用怕眼睛不舒服
然後自己蹲到水裡憋氣
在水下就四處看看
反正踩得到底
真的緊張 想換氣 會怕 就站起來就好
不要跑去很深的地方
找個不要太淺的(看你身高)
可以讓你站著的時候不會覺得水位讓你感覺有壓迫感的地方就好
大概到你不會因為在水下有不習慣的感覺
就差不多可以開始學姿勢開始練習了
至於你要怎麼跟那個老師溝通
那是你的事
通常這種亂教的
都很自以為是
你自己注意吧
拉筋拉60分鐘以上勒...
以為在拉麵團是不是= =