老婆懷孕才決定減肥！ 油肚大叔「半年狂鏟22kg」炸出6塊肌
ettoday
記者潘慧中／綜合報導
南韓35歲大叔權修（Hugh Gwon）從小身材圓潤，長大後因為失序的飲食、運動習慣，體
重一路飆升到86公斤，原本一直沒有減肥念頭，直到老婆懷孕，才下定決心改變生活模式
，「為了老婆和小孩，我一定要變得更健康和強壯，如此一來才能照顧妻兒」，設下6個
月的時間，終於成功甩肉22公斤！
權修從小身材圓潤，肉肉體態總是被戲稱是豬，久而久之竟逐漸接受自己肥胖的事實，卻
因此變得不再在意飲食習慣，隨著年紀增長，健康每況愈下，與澳洲籍老婆結婚、定居韓
國後，情況沒有改善，反而因為常跟朋友聚餐，吃飯時間變得越來越不規律。
直到半年多前老婆懷孕，權修才意識到不再年輕，不能再維持這樣的生活模式，決定給自
己設下6個月的時間，改變飲食和運動習慣，並與老婆拍攝Vlog紀錄這段歷程、將此計畫
命名為「最後一次機會（The Last Chance）」，激勵自己找回健康。
為了有效減肥，權修特別找教練鍛鍊體態，從一開始一深蹲就氣喘吁吁，慢慢地身體變得
越來越靈活，無論是在雪地做瑜珈、在負3度的氣溫下，到河邊慢跑，過了3個月後，身材
就有了明顯變化，變得比以前更加精實。
這段時間以來，權修嚴格遵守教練定下的飲食方式，並將每日菜單PO在Instagram上，雖
然口味清淡，但各種營養皆有攝取，減肥了5個多月後，體重來到71公斤，已經超過原本
所預期，沒想到最後成功減了22公斤，拍攝紀念照時，可見明顯6塊肌，自信態度宛如重
生。
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