※ 引述《tomwu1993 (阿狗)》之銘言：
: 是這樣的辣，其實我是想認真問看看有沒有人能介紹一下。
: 不同於漢傳佛教的大勢-淨土宗的唸經得往生極樂，東南亞一帶比較盛行的上座部佛教，
: 修行的方式是一種叫做「四念處」的方法。
: 似乎還應用在憂鬱症的治療上，感覺是個很適合煩惱眾多的泥我的方法。
: 想問看看版上有沒有潛水的在家居士，可以用比較白話淺顯的方式，盡量避免過多佛教術
: 語地介紹看看，這個方法是如何的？
: 怎麼應用呢？具體如何操作呢？自己一個人適合獨自操作嗎？
: 有沒有人可以分享看看咧？用輕鬆的語氣，認真發問，先謝過各位惹，記得吃早餐。
http://mbscnn.org/newslist.aspx
https://www.udaya.dhamma.org/zh-tw/
https://www.mahasati.org.tw/home/index.php
http://ebooks.dila.edu.tw/series/WZK/books
雜阿含經（一一二五）　
如是我聞：　一時，
佛住舍衛國祇樹給孤獨園。　爾時，世尊告諸比丘：
「有四種須陀洹道分，親近善男子、聽正法、內正思惟、法次法向。」　
佛說此經已，諸比丘聞佛所說，歡喜奉行。
這些網頁上的資料可以給你參考，
不過根據佛經，
佛弟子必須親近善男子、聽正法才有辦法學會四念處，
如果沒有親近善男子、聽正法只是自己自修無法學會四念處。

好甲

有收到信惹，謝謝您