作者:
cwuuuu (小屋)
2017-08-28 15:25:39http://i.imgur.com/Bt6RpYD.jpg
如圖 肥宅積極備戰年底報名的半馬
以每月80公里的量訓練
昨天跑了10公里 成績如上
請問八卦神人 這樣可否挑戰 會太慢嗎
作者:
gay7788 (批踢踢喵勃啞)
2017-08-28 15:26:00可1
作者: chalin27 (拿信的) 2017-08-28 15:26:00
不會…
作者:
cystal (專業代PO)
2017-08-28 15:27:00可以啊 訓練量就是賽程的一半 差不多
作者:
NingK (檸~)
2017-08-28 15:27:00綽綽有餘3樓表演一下
作者:
NingK (檸~)
2017-08-28 15:28:00半馬世界紀錄58分23秒，三樓要不要為國爭光一下
作者: capirex (′・ω・`) 2017-08-28 15:31:00
半馬慢慢跑就跑完了
多跑幾次15km的LSD，比賽應該可以兩小時內完賽
作者:
birdy590 (Birdy)
2017-08-28 15:32:0010000公尺全國紀錄29分12秒, 已經二十多年沒人能破了
作者:
teasy (NAMIE最高!!!!!)
2017-08-28 15:33:00三樓的，10000公尺台灣紀錄是29分12秒，可以請你上傳個30
作者:
Newtype (你快樂所以我快樂)
2017-08-28 15:33:00少發文推文就能多跑幾圈啦XXD
作者:
birdy590 (Birdy)
2017-08-28 15:34:00許績勝是日本人訓練出來的 國內沒那種環境...
作者:
Jeter (丁eter)
2017-08-28 15:37:00這樣不錯了! 不過看你的要求 半馬其實快走就能完賽了
作者:
birdy590 (Birdy)
2017-08-28 15:37:00日本是亞洲的長跑王國, 長期操下來成績比中國還威
作者:
ellychen (EllyChen)
2017-08-28 15:37:001小時跑完是很累還是普通?
作者:
freeblade (freeblade)
2017-08-28 15:39:003F鍵盤跑手 用手指跑半馬
作者: emptym (空空俠) 2017-08-28 15:40:00
是板上神人太多，還是我呆的世界不一樣？？？
作者:
kaet (ambrosia)
2017-08-28 15:41:00這樣跑半馬應該至少有前50%吧
作者:
Cecicly (小白)
2017-08-28 15:41:00廢
作者:
koxinga ("肇事"孤兒)
2017-08-28 15:47:00可
作者:
icou (已哭)
2017-08-28 15:50:00速度距離是OK了 但一個月80里有點少
作者:
JOGIBA (978)
2017-08-28 15:51:00太廢了，志願役大概都半小時就跑完了
作者:
stu25936 (MillionCoinser)
2017-08-28 15:52:00已經很不錯了吧
作者: bananaisgood (香蕉好) 2017-08-28 15:55:00
半馬ok啦 主要讓腳習慣跑長距離