早安 各位
小弟上班族，下班後，
約在8點運動一小時，一週2~3次，
發現只要晚上運動就睡不好，特別亢奮，需翻很久，難以入眠。
容易影響隔天，造成惡性循環。
後來，刻意不運動，每天晚上都睡得跟豬一樣。
可是不運動，我又會變得豬一樣胖。
天人交戰中。
請問各位智商180以上的先進，我該怎麼辦?
作者: ywdec30 (Y) 2017-09-02 04:07:00
跟五樓做愛到精疲力盡
作者:
SoLaYo (唏噓)
2017-09-02 04:07:00少吃
作者:
SidMax (吼吼吼~~~)
2017-09-02 04:07:00正常啊 除非你運動到累爆
作者: ywdec30 (Y) 2017-09-02 04:08:00
五樓快去啊
作者: chara117yun (小野馬) 2017-09-02 04:08:00
你可以白天早起運動
作者:
formatted (ゴミ丼 わがんりんにゃれ)
2017-09-02 04:13:00我沒有180無法回答
作者: pc8pc8 (恩哈哈) 2017-09-02 04:15:00
睡前4小時盡量不要運動
作者:
Dinenger (低能兒)
2017-09-02 04:26:00做愛
作者: kenny945 2017-09-02 06:24:00
不夠操而且樣本時間不夠久
作者:
CYL009 (MK)
2017-09-02 06:42:00改成一週一次 讓身體先習慣 睡覺時間固定
作者: erickruklin 2017-09-02 06:57:00
不運動->睡的像豬，胖的像豬=豬，那當然是運動啊
作者: Kazimir (Kazimir) 2017-09-02 08:02:00
因為8點運動有點晚了 你可以試試游泳 大部分的人游完泳以後會變得很想睡