1.媒體來源:
蘋果日報
2.完整新聞標題:
明明不餓卻拼命吃？　專家：這2種原因造成
3.完整新聞內文:
現代人或許常有這樣的經驗，有時覺得不餓，但總想吃東西，吃多後悔自責，但是依然控
制不住自己，就有專家解釋，這種情況是因為你想「降低焦慮、緩解孤獨感」，而非真正
想解决飢餓感。
《人民健康網》指出，許多民眾工作壓力大時，明明不餓卻會想一直吃，那倒底是為什麼
呢？對此，北京回龍觀醫院精神科副主任醫師宋崇升表示，在這種狀況下「進食」並非真
正想解除飢餓，而是因為「咀嚼」的動作有助於舒緩焦慮情緒，實際上是通過口腔的咀嚼
降低焦慮，緩解壓力。
除此之外，碳水化合物和脂肪的攝入，還能促進「內啡肽」的分泌，這是一種讓人產生愉
悅感的化學物質。因此，有些人失戀會暴飲暴食，就是無意識通過這種方式，抵禦失戀帶
來的負面情緒。
不過，宋崇升呼籲，這種強況下的「吃」是不理性的，如果非的要吃，建議用含糖量低的
水果代替高熱量的食物。另外，可以做好時間管理，分解繁雜任務，儘量减輕工作壓力，
以及多和親友溝通，及時排遣情緒，緩解孤獨感。（即時新聞中心／綜合報導）
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5.備註:
難怪肥宅越來越肥QAQ