會胖的原因竟是這些... 中醫：可吃人蔘搭配運動改善！
http://tinyurl.com/yag5sp2p
ETNEWS
記者曹悅華／採訪報導
原來...變胖是因為這些原因！很多人以為體重和食物量成正比，但從中醫角度看來，並
不全然屬實，原來「氣虛」和「痰濕」才是肥胖主因，若想要達到減重效果，可以借助「
人蔘」一臂之力！
世峰中醫診所院長陳世峰說明，造成肥胖有兩個原因，一個是氣虛，另一個則是痰濕。氣
虛比較好理解，常見症狀為勞累、頭暈，基礎代謝亦會變低，此時可靠一些補氣、補血的
中藥材改善；至於痰濕則是氣虛到某個程度，氣血在經絡裡會無法流動，停滯的狀況會使
經絡生痰。
本身脾胃不好者，若遇到氣虛狀況，體內濕氣又無法排除，就更容易導致痰濕狀況，而腎
氣不夠同樣會因體內水分增加，痰濕更加明顯。其實，直接講痰濕太抽象，簡單來說較明
顯的痰濕症狀即是「脂肪的堆積」，此時氣又比較虛，會使代謝效率降低，進而促進脂肪
的累積，造成肥胖的現象。
針對氣虛者需補氣，陳世峰表示人蔘就是很好的藥材，因為人蔘「主五臟」，可以針對體
內各式部位做補氣生津的動作，尤其補脾可以化濕氣，加上補氣後身體內能量轉換跟新陳
代謝都會增加，就能達到減肥降脂的作用。
不過中醫師也提醒，雖然說人蔘用的好的確可以幫助減重，不過也要在對的體質下執行，
若民眾本身有胃熱問題，就不宜吃人蔘減肥，會因燥熱而讓便祕狀況日益嚴重；晚睡、內
分泌失調者亦不適合，因為此時食用人蔘的效果不佳，宜用補陰虛藥材，減重效果才會出
來。
陳世峰中醫師最後叮嚀民眾，肥胖這種狀態是不健康的，在食用人蔘達到體重下降效果後
，務必要搭配運動，因為身體調養及運動必須雙管齊下，身體氣足後加上運動，會更有效
消耗熱量；不同體質者在服用人蔘前也要諮詢專業中醫師，才能對症下藥，將氣補足。