[問卦] 早睡比晚睡真的對身體好嗎 jeromeshih PTT批踢踢實業坊

作者: jeromeshih (以謹慎態度來面對問題) 2017-09-08 11:29:44

小魯覺得一個點很怪
以往都會聽到早睡比晚睡好
同樣睡8小時
晚上11點比1點好；1點比3點好
在中醫有氣血循環的論點，另一說是生物鐘
在西醫比較有關的可能是褪黑激素的分泌
但是否真的有實際的實驗以及理論證實
早睡真的比晚睡好
有人可能說明一下嗎

作者: GGOPEN (狄會貴) 2017-09-08 11:30:00

姆咪

作者: angelgirl13 (火鍋少女13♥) 2017-09-08 11:30:00

我覺得有差超晚睡的時候生理期都一直慢然後來的時候比較不舒服

作者: ms0286415 (ms0286415) 2017-09-08 11:31:00

應該是規律比較重要

作者: y3226999 (Misaki) 2017-09-08 11:32:00

有睡飽都可以吧

作者: beartsubaki 2017-09-08 11:32:00

睡飽比較重要

作者: aza0290 (阿茲) 2017-09-08 11:34:00

我覺得有插差

作者: kill11111 (~無尋~) 2017-09-08 11:35:00

如果你住在沒有任何陽光的地方只要睡飽是沒什麼差啦

作者: kinuhata (kinuhata) 2017-09-08 11:37:00

肥宅都在輪三班哪來的機會去分早睡晚睡

作者: shadeel (123) 2017-09-08 11:38:00

跟那種問肥/瘦就一定不健康/健康嗎有87%像

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