如題 肥宅我跑不動
但下周就要進去三千公尺訓練營了
可4不要說三千
跑三百公尺都有難度
只能騎騎油拜客
騎個二三十公里我還行
那麼我這幾天 每天都騎油拜克兩小時
能跑三千公尺嘛QQ
作者:
SoLaYo (唏噓)
2017-09-12 01:15:00肥宅跑起來
作者: kiminocodo 2017-09-12 01:15:00
可以增加肛力
作者:
kyo51220 (魯疆戰神-天魯皇-)
2017-09-12 01:15:00五樓都自肛強化攝護腺能力
作者: zzzz8931 (肥宅) 2017-09-12 01:16:00
樓下 formatted
我是說真的 以前在澳洲當台勞 騎腳踏車上下班 11KM
作者:
formatted (ゴミ丼 わがんりんにゃれ)
2017-09-12 01:18:00你不是要當兵嗎
那段時間 尿不太能久憋 之後回台灣少騎 又好了恩 騎幾天應該是還好 我對腳踏車不太熟還是覺得跑步好
作者: linda17a3 (510) 2017-09-12 01:28:00
怎樣 所以可不可以戴皮卡丘手錶進去
作者:
k44754 (9527)
2017-09-12 01:28:00可以 但是你要標準練法騎單車也是有氧運動你先google柴山單車能從元亨寺騎到忠烈祠 半途不休息又沒累的像條狗的話 3000 ok的 或是成功嶺旁那成功西路騎到望高寮TMD你在路上騎Ubike 走走停停 心跳低 迴轉速也不夠可能你在家打手槍都比騎ubike有用平地騎單車的話 標準大概是澄清湖5圈
作者:
k44754 (9527)
2017-09-12 01:40:00因為我覺得你會爆斃猝死
原來是同情不忍的噓嘛QQ 真溫暖怎麼樣才叫做迴轉速夠呢 所以我用三檔踩不如用一檔踩嘛
作者:
k44754 (9527)
2017-09-12 01:43:00啥啦 迴轉速就你每分踩的次數啦不是有前後齒輪 別大對大 小對小就是你去google比較快
我只有ubike 他說平地80~100 我大概有但我可以騎二三十公里 跑步沒道理只能跑幾百公尺啊
作者:
k44754 (9527)
2017-09-12 01:46:00不知道肥宅你迴轉速要到哪才會爆心跳2~30公里 你唬洨喔 是從哪騎到哪 騎多久......
我家旁邊 時速約20公里吧 就騎兩小時之前我有繞大安森林公園十幾圈 一圈兩公里也OK
作者:
k44754 (9527)
2017-09-12 01:49:00要拿單車運動 拜託你去買台21速以上速的前避震......
這我真不懂 我只會用UBIKE 等當完兵再來考慮罷
作者:
k44754 (9527)
2017-09-12 01:52:00我沒騎過ubike 還有單車的時速碼表都是快樂錶除非幾千元那種 不然時速大該都要-3~5反正 你就騎到累的像跳狗就好
哦哦我是看手機顯示喇 ubike沒那麼高級好哦 那我明天試著騎上坡看看你人很好嘛 又一直發簍我 可4我喜歡的是女森哦
作者:
k44754 (9527)
2017-09-12 01:55:00在那邊騎慢又沒迴轉速的話 是沒效果林北只是以前在高雄當騎單車的肥宅罷了