[問卦] 時差怎麼調校？ Comet77 PTT批踢踢實業坊

作者: Comet77 (灰洲飛鸚鵡) 2017-09-15 04:20:42

魯弟上週從紐約回台灣後已經好久沒睡好惹QQ
很奇怪的是雖然都盡量在晚上11-12左右睡，卻都在2-3點就會醒來，7-8點間體力不支又
倒下去2個小時
第一次去那摸遠的地方沒料到自己回家後生理時鐘變成這樣
該怎摸辦啊 QQ

作者: MrSatan (世界冠軍撒旦先生) 2017-09-15 04:21:00

一口氣熬到隔天睡覺時間唯一解

作者: formatted (ゴミ丼わがんりんにゃれ) 2017-09-15 04:21:00

我也常這樣。唯一辦法就是撐住第一夜不睡跟一樓一樣

作者: jipq6175 (LUMPY) 2017-09-15 04:21:00

運動調很快

作者: Rely0907 (Rely) 2017-09-15 04:22:00

把手伸進喉嚨會摸到個小突起，捏住逆時針轉三圈即可

作者: chara117yun (小野馬) 2017-09-15 04:22:00

撐住死都不睡

作者: OhwadaAkira (çœŸçš„å¥½æƒ³å¦³) 2017-09-15 04:22:00

我習慣喝烈酒這樣會比較好睡

作者: linda17a3 (510) 2017-09-15 04:22:00

我也沒辦法直接吃藥

作者: formatted (ゴミ丼わがんりんにゃれ) 2017-09-15 04:23:00

你在慢性自殺欸你大和田

作者: OhwadaAkira (çœŸçš„å¥½æƒ³å¦³) 2017-09-15 04:24:00

我有點想睡了 F姊晚安

作者: MrSatan (世界冠軍撒旦先生) 2017-09-15 04:24:00

熬到10點就差不多吧~

作者: formatted (ゴミ丼わがんりんにゃれ) 2017-09-15 04:25:00

晚安

作者: kempu (...) 2017-09-15 04:26:00

認真回曬太陽

作者: linda17a3 (510) 2017-09-15 04:31:00

每週回診調藥這樣畢竟他是醫生啊曬太陽到底哪裡有效QQ

作者: formatted (ゴミ丼わがんりんにゃれ) 2017-09-15 04:33:00

吃個褪黑激素

作者: a11b11e (Jared) 2017-09-15 05:15:00

為何不在飛機上調？

作者: mmax (adam) 2017-09-15 05:32:00

改變物理時鐘就好啦！

作者: Icanmakeit (台大法男) 2017-09-15 06:02:00

其實你就瘋狂給他睡個18小隔天起來在撐一下子兩天就搞定ㄌ

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