FFMI
一種把肌肉量、身高、體脂、體重一起評估的數值
不會有體重重但肌肉高看起來卻BMI過高的迷思
或是體脂低其實根本肌肉量不夠
有沒有FFMI多少最受妹紙歡迎啊？
https://ifitness.tw/ffmi-calculator/
男性:
■ 16 – 17: 肌肉量低於平均
■ 18 – 19: 肌肉量在平均值
■ 20 – 21: 肌肉量高於平均值
■ 22: 肌肉量蠻高
■ 23 – 25: 肌肉量很高
■ 26 – 27: 肌肉量已經高到有可能有用藥了
■ 28 – 30: 不用藥不可能達到的數值
女性:
■ 13 – 14: : 肌肉量低於平均
■ 15 – 16: 肌肉量在平均值
■ 17 – 18: 肌肉量高於平均值
■ 19 – 21: 肌肉量很高
■ > 22: 不用藥不可能達到的數值