[問卦] 有沒有深呼吸到底能不能減緩緊張的八卦? osee PTT批踢踢實業坊

作者: osee (os) 2017-10-10 15:20:07

緊張的時候深呼吸
幾乎是這半世紀以來的定律了
但最近卻有人提倡
深呼身根本無法減緩緊張
反而深呼吸提高含氧量心臟會跳得更快
深呼吸是假的只是都是傳說
有沒有深呼吸到底能不能降低緊張的八卦 ??
有巨巨 E奶成功使用過嗎?
還是有啥其他更好的方法???

作者: blackhippo (PH6.0 å¾®ï¼Žé…¸æ°‘) 2016-10-10 15:20:00

尻一槍進入聖人模式

作者: dododododora (stkg) 2016-10-10 15:20:00

五樓都深肛來減緩緊張

作者: Nikon610 (Nikon610) 2016-10-10 15:20:00

我是覺得根本沒什麼效果

作者: zammy543 (宅米) 2016-10-10 15:20:00

蓋

作者: heil3266 (Chris Evans) 2017-10-10 15:21:00

蓋蓋蓋

作者: bigpiku (屁屁外星人) 2017-10-10 15:21:00

深呼吸心裡因素居多

作者: ga502020 (ca03262100) 2017-10-10 15:21:00

五樓被肛都深呼吸加快幹射

作者: cyre (塞兒~♂) 2017-10-10 15:22:00

需要抓到深層放鬆的功夫

作者: yyc1217 (somo) 2017-10-10 15:22:00

快速深呼吸慢慢吐氣

作者: buke (一坪的海岸線) 2017-10-10 15:22:00

停止呼吸有用就不會緊張了

作者: Merkle (你在想奇怪的東西齁) 2017-10-10 15:22:00

深呼吸提高含氧量認真?

作者: wtfbt (57moneyboom) 2017-10-10 15:23:00

最主要是刺激副交感神經，別想太多

作者: aegis43210 (宇宙) 2017-10-10 15:23:00

主要是為了舒緩橫隔膜，橫隔膜緊繃，爆發力會下降

作者: Joker3 (丑角3) 2017-10-10 15:32:00

深呼吸不能但要你專注呼吸可以轉移注意轉移對焦慮的注意自然就會緩和心情了

作者: YSimpson (Simpson) 2017-10-10 15:44:00

打手槍比較有效

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