他吃錯了
免費提供健康減肥法!
早上 火腿蛋吐司+蛋餅+無糖綠茶
中午 滷排骨便當 不能吃炸的 滷排骨才健康 便當吃膩就換清燉牛肉麵
中午吃得滿足 才好減肥!!!
晚餐 大雞肉飯+燙青菜+豬皮 無糖好茶一瓶
點心:堅果20個+大量開水1000CC以上
還有放縱日：兩周吃一次大雞排(60元)配雪碧
不用運動，是每天走30分鐘以上
棒!!!
※ 引述《samlee666 (真的不想嘴)》之銘言：
: 前幾天肥宅我朋友興致勃勃的跟我說他要吃減肥餐減肥
: 內容是：早餐 蛋+綠茶
: 午餐 適量非油炸
: 晚餐吃蘋果 飯後運動
: 運動方式是律動操
: 我是保守估計他三個禮拜放棄啦
: 他說放棄要請我吃飯
: 所以肥宅吃減肥餐有搞頭嗎
: 我應該要幫他加油 還是想好要他請什麼東西好？
: U沒U掛