※ 引述《strike519 (噓我者 宅友也)》之銘言：
: 唉唷 要減肥不是很簡單嗎
: 都不吃東西 自然就會瘦啦!
: 你每天吃進去的東西假設熱量是 1
: 每天固定消耗熱量假設是 10
: 久了自然不就瘦了?
: 幼稚園數學不用我教ㄅ
: ※ 引述《c1951 (QQ)》之銘言：
: : 生酮飲食 最近這詞好像很熱門 常常都看得到
: : 簡單講 以吃油 吃脂肪為主軸的飲食方法 有可能吃下80%的熱量 是以油脂為主所提供的
: : 這方法看起來好像很噁心耶~~~ 可是國外洋人或是有在練健身的人 很多人這樣吃
: : 板上肥宅真的有人這樣吃 吃到瘦下來的嗎? 有沒有八卦?
: : https://goo.gl/J3aeaY 這影片好會吹
我最近採用的方法跟你說的有點類似.
只吃一點蛋白質的食物和植物類沒有澱粉的菜.
最重要的不吃油不吃醣(澱粉和糖都算).
最最最重要的是B complex和鈣和綜合維他命要足夠.因為你不能靠食物.只能靠
吃B complex和鈣和綜合維他命來補足..
我這樣吃3個月瘦25公斤...只差4公斤就ok.....
當然靠幸福診所幫我的.....這非廣告就不打地址..