※ 引述《cjxx (cj)》之銘言：
: 游泳這中有分四大式，分別為蛙式，自由式，仰式和蝶式。大多數人都會游自由和蛙式，但是到泳池游蝶式的屈指可數，游起來很耗氧，而且很吃協調，腰力和臂力，但無可置疑的會游的話真的很好看
: 有沒有蝶式有多難學的八卦
講一下以前游泳社團是怎麼樣教蝶式的吧
基本上呢，會先叫你在游泳池游自由式練肌耐力
特別是手部的力量，這個時候隊上有個工具
叫做划手板，會叫你裝在雙手上划
划起來阻力會特別大，但是速度不會變比較快
然後接下來呢，會拿浮板給你抓
練習兩腿與腰部一起的蝶腰動作
等到肌耐力練起來了，就會開始結合
自由式手+蝶腰這樣子游，練習蝶腰姿勢配合
練到後來，蝶式就游得起來了
不過敝人很遜，蝶式最多只能撐100公尺就是極限了
沒辦法像游泳隊上的其他強者可以游很快
其實按照生物力學的分析
蝶式應該是有辦法游最快的泳姿
只是在現實世界當中，還是捷式最快
因此在游泳比賽當中，自由式比賽
其實是隨便你游，然而就是因為捷式最快
所以到後來大家都游捷式
因此才會出現自由式 = 捷式的說法
以上，一些個人見解