[問卦] 練哪部位的肌肉最有用？ bathilda PTT批踢踢實業坊

作者: bathilda (bat) 2017-10-20 02:06:55

最近把大腿肌力練習到增加不少
發現從前爬起來有點困難的樓梯變得很輕鬆就能爬上去
簡直就是健步如飛
蹲馬步也容易多了
大家覺得練哪部位的肌肉最有用呢？
手臂應該也不錯，買菜、提重物會比較輕鬆

作者: esunbank (嘻嘻) 2017-10-20 02:07:00

樓下沒空

作者: Dinenger (ä½Žèƒ½å…’) 2017-10-20 02:07:00

懶叫

作者: ccufcc (皮卡波) 2017-10-20 02:07:00

心臟

作者: kiminocodo 2017-10-20 02:07:00

核心部位

作者: gaowei16 (啾啾人) 2017-10-20 02:07:00

懶叫

作者: alen0303 (艾倫零參智商負三) 2017-10-20 02:07:00

六樓專練括約肌

作者: t81511270 (justlikeING) 2017-10-20 02:07:00

提款肌六樓怎麼練

作者: chuntien (chuntien) 2017-10-20 02:08:00

沒用啦被潑硫酸一樣會焦掉= =

作者: kiminocodo 2017-10-20 02:08:00

六樓你有需要這樣自肥嗎…

作者: violegrace (雷姆雷姆雷姆) 2017-10-20 02:08:00

平滑肌

作者: BILLYTHEKID (比利小子) 2017-10-20 02:09:00

六樓括約肌重訓

作者: gaowei16 (啾啾人) 2017-10-20 02:09:00

六樓怎練

作者: ffreakk 2017-10-20 02:14:00

用鉛球阿

作者: motoe680i (驚聲尖叫) 2017-10-20 02:16:00

胸背腿

作者: sealdoom (日月得天而能久照) 2017-10-20 02:26:00

懶叫 ^Q^

作者: petodog (petodog) 2017-10-20 02:30:00

核心，蠻有用的投球、投手榴彈、跳躍，都需要

作者: Marchqoo02 (小方) 2017-10-20 04:00:00

其實可以多嘗試都訓練我當初才發現身體好多部位都在重訓後才知道怎麼出力而且體態端正不少

作者: sinkerwang40 (阿任) 2017-10-20 06:44:00

核心教練果然出現了XD沙胖:核心??????

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