※ 引述《InnGee ( )》之銘言：
: 如提
: 小弟最近遇到一些事情
: 只要一想到過去的種種就會情緒崩潰
: 現在只能讓自己盡量不去想
: 不過這樣不是好辦法
: 請問該怎麼辦呢
: 有掛嗎
: 眼睛好種
躺床上睡覺 睡不著就是躺 給他擺濫什麼都不要做
五月天有一首"星空"相當不錯 適合這種時候聽
Youtube上有官方免費完整版 把音樂開循環 擺著聽也不錯
除非你的精神素質異常高
否則憂鬱症的鬱症發作時 基本上不要去抵抗它
那個當下 任何事情都是不好的
就算是休閒娛樂都不會爽 所以"放空"是最可靠的治標方案
至於治本 原則上來說不太可能
因為
那些造成你壓力來源的人事物 如果會願意為了你而改變態度的話
一開始就不會成為你的壓力來源
會變成壓力來源 就是因為那些人打從一開始就絲毫不願意對你妥協
完全就是壓迫者姿態
所以只要還有交集互動 那些人注定就是你的壓迫來源