各位安安大家好
一拳超人裡的琦玉老師據說每天做100下伏地挺身,100下深蹲,100下仰臥起坐,跑10公
里
這樣不間斷的做下去就能變強
想請問各位大大
以健身的觀點來看
這樣訓練真的能變強變壯嗎
求解
作者: hellwize (獄巫) 2017-11-06 21:50:00
會變光頭吧
作者: derekg8 (菜瓜) 2017-11-06 21:50:00
可以試試看啊
作者: purplebfly (紫翔) 2017-11-06 21:50:00
是的
作者:
Ericz7000 (Ericz7000nolan)
2017-11-06 21:50:00自從我照著琦玉老師的菜單做,每次考試都一百分呢
作者: FuccLife (法克生活) 2017-11-06 21:50:00
基本動作扎實 可以
作者: infoman (路哲) 2017-11-06 21:51:00
漫畫裡都被其他人吐槽過了
作者:
Xinz (Xinz)
2017-11-06 21:51:00絕對有效啊!前提是你的身體要能負荷
作者:
OrzOGC (洞八達人.拖哨天王)
2017-11-06 21:52:00分一星期還行,一天會死人的
10公里先不提,把100下分成5個循環,其實沒多少10公里也可以用跑步機分成5個循環,其實也還好
作者:
xx5244 (啊你妹~)
2017-11-06 21:59:00先光頭