作者:
MiCy (米賽)
2017-11-07 18:56:53我的朋友呀
他說10下以下一組 (力竭)
是讓肌肉變大
10下以上一組
是讓線條變好看
這樣是正確的嗎？
再偷渡一個問題
肌肉假設是50束
那變大時是50束變大
還是50束增為70束？
作者:
armay (小小的大頭馬)
2017-11-07 18:57:00打藥最快
作者:
heil3266 (Chris Evans)
2017-11-07 18:57:00左轉雞肉沙灘板
作者:
watashiD (watashiD)
2017-11-07 18:57:0010下->12下->15下->20下
作者:
cabama (口可)
2017-11-07 18:57:00有健身版可問阿
作者:
Top5566 (湯伯56)
2017-11-07 18:58:00我也想練 但只要有腹肌就好 不想練成像館長那樣太噁><
作者:
XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)
2017-11-07 18:59:00巨巨不附圖 不可取
作者: daniel50508 (fapfap_olo) 2017-11-07 18:59:00
你想練成館長那樣也不簡單好不好....
作者: hank11235813 2017-11-07 18:59:00
會問這種問題 還是回家打手槍比較有用
作者: acatking98 2017-11-07 19:04:00
九淺一深啊 還要我教？
作者:
GimO (Gimo)
2017-11-07 19:05:00幾下不重要，重點是總訓練量。訓練量才是差異的來源。
作者: zzzz8931 (肥宅) 2017-11-07 19:10:00
滾去專板
作者:
joj4211 (小學弟)
2017-11-07 19:23:00五千
作者:
cch75 (...)
2017-11-07 19:47:00musclebeach版問比較快...