※ 引述《Cespedes (Yoenis Cespedes)》之銘言：
: 現在生酮飲食似乎沒這麼流行了
: 也比較少人推薦了
: 之前看食官長直播
: 他很自豪的說生酮派就是被他給戰倒的
推 hkcdc: 好像每年都會流行一種奇怪的減肥吃法12/05 13:39
之前八卦板不是還有人在問說「全澱粉飲食」，
就是什麼都不要吃，油脂、紅白肉、蛋白質，都不要吃，
所有的東西，都只要吃澱粉，
真是大大顛覆一般人的認知。
其實啊，要減肥很簡單，
餓了就吃，飽了就不要吃，
各類飲食營養均衡，
不要喝酒，不要喝手搖茶飲，
只要喝水，
不要吃宵夜，
不要吃油炸物，像是雞排、鹽酥雞，
只要吃全形食物，就是你看得出它食材原本形狀的食物，
早睡早起，每天至少運動三十分鐘，
要做到出汗，心跳至少維持跳動一百下三十分鐘。
只要做到這幾點，你會胖的話，肥肉算我的。