我現在全身除了軀幹和頭之外都是冰的
當然慢跑個2分鐘就能全身發熱
但很耗體力而且過5分鐘又變冷了
哪種活動能維持自己的心跳100就好又能撐很久的?
作者:
o4840469 (BawYa)
2017-12-08 21:23:00問五樓
作者:
s505015 (s505015)
2017-12-08 21:23:00咩
作者:
tkufc (阿東)
2017-12-08 21:23:00修
作者:
Nodens (Mr. Hyde)
2017-12-08 21:23:00尻槍
作者:
frommr (流浪漢)
2017-12-08 21:24:00搶銀行
作者: cat5672 (尾行) 2017-12-08 21:25:00
健走啊(づ′・ω・）づ
作者: MacOSX10 2017-12-08 21:27:00
撐很久？運動沒辦法
作者: hoks (魯霸˙矮個兒) 2017-12-08 21:34:00
5分鐘就不行體力也太差
作者: yonbun (永邦) 2017-12-08 21:35:00
拿一張30公分高的椅子 一直站上站下 很有效
作者:
yw1002 (kenny)
2017-12-08 21:37:00波比跳很好用 我在家都作這個依次做個一百下 如果一下一下太慢 就俯臥撐十下 然後跳十
作者:
TWN5566 (台灣五五六六)
2017-12-08 21:41:00看短裙妹