[問卦] 大夜班如果調好時差其實不會傷身對嗎 Paul1021 PTT批踢踢實業坊

作者: Paul1021 (胡迪) 2017-12-11 00:32:53

很多人都說大夜班對身體不好
但其實
只要把時差調好
就跟在美國一樣
其實並不會傷身
這樣的說法是對的嗎
還是說會有太陽的影響
白天睡覺比較不健康之類的
大家覺得呢

作者: TPDC (Anxuan) 2017-12-11 00:33:00

問問看五樓他都在半夜上PTT

作者: birdy590 (Birdy) 2017-12-11 00:33:00

不會傷身才怪這種通常都幹不久

作者: zxc88112 (zxc88112) 2017-12-11 00:34:00

光照有差啊

作者: yafx4200p (八仙果) 2017-12-11 00:34:00

都幹10幾年的大有人在

作者: birdy590 (Birdy) 2017-12-11 00:36:00

生理還不談生活鐵定有問題

作者: Karter (偽Carter) 2017-12-11 00:39:00

你房子隔音夠好嗎?把輪班津貼都拿去做隔音工程OK?

作者: Armour13 (éŽ§ç”²) 2017-12-11 00:40:00

其實還是會傷因為你不可能完美調整

作者: Cger (海洋~~) 2017-12-11 00:48:00

幹幾十年到退休大有人在

作者: birdy590 (Birdy) 2017-12-11 00:53:00

我只有前幾年輪過小夜就已經覺得有影響了大夜的影響程度只會更大

作者: che711 (阿哲) 2017-12-11 00:56:00

純大夜應該是還好，最怕是一直輪班

作者: luckyalbert (幸運知音) 2017-12-11 01:03:00

你要一直幻想我也是服了你...

作者: s95115260 (阿牛) 2017-12-11 01:07:00

中醫觀點晚上11-3是睡眠最重要時期，而西醫較多認為需睡滿6-8小時

作者: konner (konner) 2017-12-11 01:28:00

可怕的是那種今天輪夜，休息完換日，再夜住宅區白天也頗安靜的，固定睡滿睡好比較重要。一票上班族熬夜完再白天上班也沒比較健康。台鐵、工廠輪日輪夜真的很血汗，我覺得分一半日、一半夜的人力，每個月交換一次比較健康。

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