本肥太胖惹
決定寒假要來認真運動
如果每天都能夠完成
伏地挺身x100次
仰臥起坐x100次
下蹲x100次
10公里長跑
開學之後我能夠成功減到正常BMI嗎????
開學就沒時間運動了所以想要趁寒假瘦下來>//<
有沒有八卦???
作者: chara117yun (小野馬) 2017-12-11 05:09:00
沒救 滾
作者:
liu1030 (113雞雞男)
2017-12-11 05:12:0010公里= = 你先跑3k就好
作者:
p5566tt (神話般的存在)
2017-12-11 05:12:00沒120不用減
作者:
wangyc (╳乂ㄨメＸ乄χ×ｘ)
2017-12-11 05:13:00要看你年菜吃多少
作者:
leana 2017-12-11 05:13:00不可能啦過個年建身都白癈
作者:
Hyver (寒江飛雪)
2017-12-11 05:13:00肥宅還是省省吧睡覺也能減肥你就睡到隔年跨年吧
作者:
p5566tt (神話般的存在)
2017-12-11 05:15:00給個建議 最快瘦的方法 就是中餐跟晚餐 都只吃平常一半我以前用這方法75>>65 那時我178公分
作者:
p5566tt (神話般的存在)
2017-12-11 05:16:00現在更高了 所以比較沒在乎體重
作者:
bmw88178 (我只開雙B)
2017-12-11 05:16:00不把重點放在飲食 怎樣健都受不了
作者:
ewjfd (無經驗可)
2017-12-11 05:25:00很難 平常沒運動習慣的話 光是天氣冷就夠你偷懶放棄了運動怕的從來不是身體勞累 是在跟惰性作戰
作者:
johnhmj (耗呆肥羊)
2017-12-11 05:48:00瘦0.087KG
作者: midi8951 (ass hot) 2017-12-11 05:54:00
我有認識一個朋友 照這個菜單練之後 頭髮都掉光了
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2017-12-11 06:05:00三年就禿頭 真心不騙
作者: midi8951 (ass hot) 2017-12-11 06:34:00
認真回 三分練 七分吃 澱粉方面注意一點 油選好油就OK了
作者:
onelove (一拉)
2017-12-11 06:46:00沒時間就每天10公里長跑肯定有效 其他是雕塑而已