1.媒體來源:ETNEWS
2.完整新聞標題:每天嘿咻就能瘦? 專家曝絕招:做一次最高消耗390大卡
3.完整新聞內文:
國際中心/綜合報導
許多人為了減肥,花大錢上健身房運動,但你知道嗎?家裡就有一項「免錢」運動,也能
讓你達到燃脂效果。研究指出,一次早晨性愛能消耗熱量約200大卡,相當於跑步機上跑
15分鐘。而每週一次約20分鐘的性愛,一年就能燒掉7500大卡,相當跑步120公里,但事
實上,「性愛減肥法」真的如此有效嗎?
在醫學研究中,已被視為一種「運動」的性愛,是否真能幫助人們減肥?據國外網站《
Medical News Today》報導,加拿大魁北克大學(Université du Québec à Montré
al)運動科學教授安東尼(Antony D. Karelis)進行研究,紀錄並觀察21對情侶的性生
活,結果顯示,每週一次定期性愛,男性每次能消耗101大卡、女性則是69大卡,消耗的
熱量比走路高、但低於慢跑。
此外,研究更發現,若以持續30分鐘的性愛為例,男性每次最高能消耗390大卡、女性則
是380大卡。且相較於去健身房運動,無論男女,超過9成的受訪者都一致認為,性愛會讓
他們更有「動力」。
若只靠愛愛來減肥行嗎?專家則認為,與其將性愛視為減重方法之一,不如當作是一種輔
助工具,平時飲食必須嚴格控制,並搭配正常訓練及運動,才能持續達到瘦身效果,讓雙
方體態更快速、更愉快地達到理想目標。
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5.備註:我今天晚上也要跟女朋友做愛!