如題
前陣子在fb上無意看到館長的直播
就決定要改變自己 就去報名了GYM
每週都去健身房4-5次
每次約2-3小時
到這禮拜算一算已經差不多滿一個月了
但是身上的肉還是都沒有變肌肉
感覺是有多一點點的線條
可是朋友看到我
也沒有說變壯了之類的話
反而說變瘦QQ
怎麼辦
宅宅好像沒動力練了
練一個月這樣算是正常還是不正常
有卦否？
作者:
wuyiulin (龍破壞劍士-巴斯達布雷達)
2017-12-15 23:29:00不要問那些王八蛋 問女朋友 我忘記你沒有
作者: bicedb (包莖童子) 2017-12-15 23:29:00
那麼快ㄛ 那我不就rock
作者:
fa881819 (Stinky)
2017-12-15 23:29:00一個月別哭好嗎 你能繼續下去再說
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2017-12-15 23:29:00一個月太短，努力點至少三個月
作者: bicedb (包莖童子) 2017-12-15 23:30:00
記得練腿 背
作者: SSbb5566 (狗貓貓) 2017-12-15 23:31:00
當肥宅不好ㄇ？
作者:
jang2 (夜貳)
2017-12-15 23:33:00你括約肌沒練到他們當然感覺不出來
作者:
luciffar (自動手槍人偶)
2017-12-15 23:35:00去練伏地挺身兩三個月就有胸肌了 會跳的那種
作者:
luciffar (自動手槍人偶)
2017-12-15 23:37:00你如果都練腹肌可能練好幾年都跟館長一樣看不出來
作者:
yw1002 (kenny)
2017-12-15 23:40:00健康就好吧 肥肉減了 循環好 三高也消失
作者:
lcyeh (流浪漢)
2017-12-15 23:44:00先練個半年再說
紅明顯，吃才是重點，不能只有練，營養不對真的會越練
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2017-12-15 23:58:00
健身房練出來的身材都很不均衡