[問卦] 飯吃七分飽就不會胖了嗎 zouelephant PTT批踢踢實業坊

[問卦] 飯吃七分飽就不會胖了嗎

作者: zouelephant (毛象) 2018-01-04 00:41:37

各位鄉民吃不胖我是毛毛象
毛毛象最近看了TED上面的不發胖秘訣
簡單來說就是不可以讓身體習慣食物進來
這樣身體會覺得自己需要這麼多營養才夠
導致身體瘦不下來定型了
即使用節食方法瘦下來身體會放出訊號要自己去吃東西
所以簡單的控制方法就是吃東西以均衡為主
千萬不要吃得很飽但是只要餓了就吃
只要不餓了就要立刻停不可以吃飽飽
這樣就不容易胖
分享給大家但是不知道是真的假的
有沒有八卦

作者: avgirl (~單身純情Big肥宅!!!~) 2018-01-04 00:42:00

部吃飽很痛苦

作者: pr1nK2bAi (prink) 2018-01-04 00:42:00

五樓吃學長吃到飽

作者: Atwo (A兔) 2018-01-04 00:42:00

怎麼吃都不會胖可是容易餓TT

作者: iovoecu (XX) 2018-01-04 00:42:00

毛毛象可愛

作者: hspnvzte (hhhh) 2018-01-04 00:42:00

少量多餐的意思囉？毛毛象安安

作者: crimson11 (crimson) 2018-01-04 00:43:00

沒有我不餓還是會想吃東西精神性的只能強迫自己轉移焦點

作者: hspnvzte (hhhh) 2018-01-04 00:44:00

有時候嘴饞就會像樓上說的那樣

作者: crimson11 (crimson) 2018-01-04 00:44:00

不是焦點注意力辣

作者: hspnvzte (hhhh) 2018-01-04 00:46:00

嗯嗯對我以前也會吃到飽現在飽了會很不舒服

作者: dan5120 (別亂Ｑ　屾(ﾟ皿ﾟﾒ)) 2018-01-04 00:48:00

每次買一禮拜的零食加班無聊2天就吃完了

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