話說本魯每次做完伏地挺身
手腕關節都會有一種痠痛感
這正常ㄇ
還是我姿勢不對
從以前參加球隊就有這種問題
最近回到每天50下兩組
情況好像從酸變真的痛了
作者:
hold5566 (侯爾德五六)
2018-01-07 00:38:005f一天50組括約肌鬆弛運動
作者:
heil3266 (Chris Evans)
2018-01-07 00:38:00姿勢不對吧
作者: ppter08 2018-01-07 00:38:00
蓋
作者:
l19 (119)
2018-01-07 00:39:00練到每天100下5組 就不會了
作者:
Riankuo (安吸教練 我想打球)
2018-01-07 00:40:00樓上是說 可以握然後又有滾輪的那種嗎
作者:
ziso (ziso)
2018-01-07 00:42:00有滾輪的是健腹輪吧 樓上說的應該只有支架的ㄇ字型器材
我記得好像不是滾輪是有止滑的接觸面和地板產生摩擦力
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2018-01-07 00:45:00注意手腕跟下臂的角度看看
用ㄇ字型的器材可以讓你手腕打直，不用的話就像是一直折手腕而且上面還有重量，會不會受傷我就不知道了