作者:
FeRin (Fate)
2018-01-13 04:12:01如題，前一陣子已經失眠一陣子了
今天又睡的不怎麼好
從昨晚10點半躺下，11點半睡著
到今天3點20左右就醒了
一直到現在都還沒睡
雖然說明天休息，但不想待在家裡睡覺
不然身心狀況又會更差…
到底把明天睡掉還是怎樣…
作者:
formatted (ゴミ丼 わがんりんにゃれ)
2017-01-13 04:12:00霏霏去睡覺
作者: linda17a3 (510) 2017-01-13 04:12:00
看醫生
作者:
serding (累緊地們)
2017-01-13 04:12:00精神時光屋睡到爽
作者:
SoLaYo (唏噓)
2017-01-13 04:12:00把明天睡掉啊 醒來繼續睡
作者:
love0504 (中壢方文山)
2017-01-13 04:12:00拍拍有心事？
作者:
SoLaYo (唏噓)
2018-01-13 04:13:00自己要習慣養成一個固定的睡眠時間入睡還起床都可以固定的 時間到之前就是繼續睡眼睛閉著也好 放鬆聽個音樂會發呆等再次入睡一段時間之後就會比較穩定有那個品質了
作者:
gg30cm (俺有三十公分)
2018-01-13 04:14:00來 把你的心交給我 我替你安好他
作者:
SoLaYo (唏噓)
2018-01-13 04:19:00那就不要聽 睡前讓環境盡量達到無聲 稍微坐個十五分用你覺得放鬆的姿勢 要不要想事情 隨便你覺得坐累了就馬上躺著入睡
作者:
SoLaYo (唏噓)
2018-01-13 04:22:00那跟我差不多啊 那就想 坐著無聲的環境很容易累的順便培養一下定性 我是最近懶了沒在做XD之前維持過一陣子效果很好 我是從放音樂設鬧鐘去固定時間開始 後來就不用音樂 純坐著等鬧鐘響之後馬上躺著等入睡
作者:
dan5120 (別亂Ｑ 屾(ﾟ皿ﾟﾒ))
2018-01-13 04:29:00數羊
作者: elephanting 2018-01-13 04:50:00
翻開書算兩題數學就想睡了