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歐陽妮妮逆天長腿有竅門 「找到自己的平衡」
藝人歐陽妮妮21日參加中天節目《小明星大跟班》錄影，她受訪大方分享瘦身妙招，「我
覺得減肥要維持一個愉悅的心情。」她坦言第一個月採取較激進的減肥方法，當時確實感
到痛苦，後來慢慢調整步伐才漸入佳境，「要找到自己的平衡。」
歐陽妮妮透露，「我覺得減肥最要克服的是心裡那一關，因為運動跟少吃這件事情，跟原
本的生活步調不同，不能熬夜、多喝水這些都是以前比較不會有的觀念，但減肥了之後，
要把這些觀念全部實行，不能馬虎，還要下定決心堅持。」提到瘦身過程，她相當有感，
「健身的人到後面都很在意自己臀部的線條，其實臀部線條出來，穿衣服會比較好看。而
肚子的線條最難，飲食方面都要注意，尤其是女生，很容易囤積脂肪在肚子，我也是一個
比較容易囤積脂肪在中間這個區域的人，肚子方面真的要吃水煮飲食，才能維持肚子的線
條。」
歐陽妮妮笑說，「我還是會放自己假，不會讓自己維持在那麼ㄍㄧㄣ的狀態。要找到自己
的平衡，例如三天運動吃水煮，或是像我之前比較激進的時候，五天吃水煮，六日放鬆，
六日想吃什麼就吃什麼，以維持平衡的方式比較容易達成目標。」她大方分享自己的瘦身
訣竅，好氣色彷彿證明了那些過程都是值得的。
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