外加仰臥起坐100下，加上長跑十公里
我有個朋友開一個這樣的菜單練習
這樣不知道有沒有效呢?
作者:
GGOPEN (狄會貴)
2018-01-23 12:51:00會禿
作者:
seabox (歐陽盒盒)
2018-01-23 12:51:00你朋友光頭?
作者: likemeizu999 (傻豹) 2018-01-23 12:51:00
會變禿頭
作者:
archon (內湖流川楓)
2018-01-23 12:52:00夏天也不可以開冷氣
作者:
anleyou (小燈)
2018-01-23 12:52:00不要開空調
作者:
estupid (For What)
2018-01-23 12:52:00練成一拳神功
作者:
eflove43 (11月的周董)
2018-01-23 12:52:00他以後會打開八門
作者:
lmc66 (嗯嗯呵呵)
2018-01-23 12:53:00每天跑十公里 膝蓋在哭泣
作者: zzzz8931 (肥宅) 2018-01-23 12:54:00
88
作者:
STi2011 (鳥王達)
2018-01-23 12:54:00住在Z市對不對?
作者: kixer2005 (可惡想__) 2018-01-23 12:55:00
可以一拳打爆外星人，然後變成配角
作者: z80520xx (砍) 2018-01-23 12:56:00
會受傷吧
作者:
butmyass (灑利與爵克)
2018-01-23 12:57:00問你朋友啊 發三小廢文 你根本沒朋友
作者:
wadeabc (潛水夫)
2018-01-23 12:58:00小心膝蓋
作者: wwvvkai (We do not sow) 2018-01-23 12:58:00
用頭髮等價交換
認真回 每天洗澡前50下持續做，做到覺得輕鬆大概開始每天+1下很有用
作者:
wadeabc (潛水夫)
2018-01-23 12:59:00膝蓋的連動結構傷到很麻煩
作者:
rony98 (...)
2018-01-23 13:03:00你朋友那邊有動不動就出現怪物嗎?
10k跟100深蹲只能擇一了吧，就算可以久了膝蓋也爆了
日本宅男才會誤以為這樣訓練有效 這麼輕鬆就能變超人？