正確的說
肌肉不常動
本來就會萎縮
而吃很少的人血糖偏低
就不想動
不動的話肌肉就會萎縮
導致基礎代謝下降
未來復胖機率很高
而且會變更胖
所以不是先消耗肌肉的問題
是不動的問題
而且以歷史來看
饑荒先減肌肉也是很合理
這樣基礎代謝下降
剩下的脂肪可以用更久
※ 引述《wayne1027 (幹話百夫長)》之銘言：
: 如題
: 脂肪明明是人體最沒用的東西，肌肉才是好東西
: 可是人體自然的機制熱量不夠的時候居然是先燒肌肉後燒脂肪
: 而不是少的熱量全用脂肪去燃燒
: 然後吃太多的時候多的熱量通通都變脂肪
: 這樣對減肥的人很不方便
: 而且全世界都在增肌減脂，不管哪個流派都一樣
: 即使體重過輕者也都希望增加的是肌肉而不是脂肪
: 那代表脂肪就是沒用，肌肉就好
: 為什麼人體的機制卻是先燒肉再燒脂肪呢?有木有八卦?
: 肥宅，放下你手中的洋芋片吧