※ 引述《k99t (聖誕小雞)》之銘言：
: 就是人在緊張的時候
: 不管是路上起爭議
: 或是上台報告
: 好像都會因為身體機能的關係
: 產生顫抖的感覺 或是說話口吃
緊張會引發壓力反應，也就是「戰或逃」的反應
交感神經會高度興奮活化，腎上腺素、糖皮質素…開始分泌
不管要戰或要逃，都需要大量的能量，並動員你的肌肉組織做準備
同時關閉其他需要消耗能源的活動，例如：消化、生殖、成長、修補、免疫、思考、說話…
於是這種高度興奮並活化肌肉的狀態就會造成發抖的情況發生
同時由於關閉思考與說話功能，所以腦袋不清、說話節巴
畢竟在「戰或逃」的緊急情況之下，怎麼可能把能量拿來思考或講話？
: 為什麼啊有八卦嗎 是不是沒辦法克服
引發這種緊張壓力的原因是：敵意
具有越強敵意的人，生活壓力越大，心血管疾病罹患率越高
上台演講為何會緊張？膽怯？
因為你的潛意識把台下的人當成敵人
面對眾多的敵人，敵眾我寡，當然會引發極大壓力與極度想逃跑的反應
如果台下的人是你最親密的家人、朋友，你會緊張嗎？
有的人對上台完全不會緊張、怯場
因為他潛意識把大家都當朋友，而不是敵人
如果你要克服緊張，就開始訓練自己，把所有的人都看成朋友（包含陌生人）
那麼就算跟別人起爭議，你也會以對待朋友的方式去解決爭議，那爭議應該很快就平息了