有人寫信來問我要去看那一科？
那就順道在版上在回一下好了。
其實各醫院的精神健康科，身心健康科都可以去看，
而且不要怕被人用異樣的眼光看，
因為門診人很多，一堆人睡不好跑去就是為了拿安眠藥處方簽的，
這類門診最大宗的是治失眠= =
有時候門診人數太多，會被塞爆，醫師看你也不會看多久，
更不會像歐美影集一樣有個沙發讓你躺，
讓你聊過去，聊童年，聊心理創傷。
那種心理療程更貴好嗎？
所以外面有些身心健康或精神健康的診所也是可以去看，
至少不會排那麼久的隊，只是要先查對方是否是合格的心理醫生。
(現在網路很方便都查得到，我早期網路不發達時，還得去一個個問)
然後醫生一開始一定是先開藥給你服用，
但這不是因為醫生就亂開藥，或是一開始就只想塞藥給你吃。
他們的用意是要讓藥物幫你穩定情緒，
當你的情緒不穩定，身心狀態不佳時，談什麼療程都是假的，
你極度沮喪、暴怒的情況下，人家講什麼你是聽得進去？
所謂的藥物就是輔助，讓你先處在身心平穩，情緒起伏不大的情況下，
去適應自已的情緒。
像我早期就是在服藥的情況下，才有辦法跟人接觸，
保持專心去跟人講話，然後去組織自已的言語與思考。
這很不容易，因為有些藥物除了讓你身心平緩外，
還讓人嗜睡、盜汗、腹瀉、幻聽....族繁不及備載的副作用。
這些都要及時跟醫生反應，但不要自已隨便就亂停藥，
因為隨便停藥，醫生就無法觀察與掌握你的實際身心變化與規律性。
醫生可能會幫你換藥或是減少劑量，但都是跟醫生商量過的，
這樣他才能確實掌握你的狀況。
然後藥物真的只是輔助，真正重要的是患者如何學習掌握自已的情緒，
與控制排解自已的壓力，像我就是在服藥的期間去學習掌握自已的情緒，
去跟人聊天，談話，不會害怕面對人群。不會獨自流淚，
保持專注力，然後告訴自已，這就是自已要的狀態，
我可以跟人溝通，我可以不會暴怒、不會沮喪，
我可以不要那麼衝動又易分心；
然後再配合醫生，慢慢的調整藥量，甚至到不需要長期定期服藥，
只要偶而情緒低落或高漲的時候才需要服藥。
這就是一種長期學習轉化的狀態，
請不要以為這是可以一蹴可及的，
當然有人快有人慢，每個人狀況不一樣。
但重點就是你要有心去改變，想要擺脫自已的狀況。
而且持之以恆，才有可能改變成真。
我這麼說好了
把它想成在幫自已的靈魂瘦身好了。
你覺得有可能一天就從肥宅瘦成彭于晏嘛？
抽脂整形都沒那麼快= =
※ 引述《chirex (鐵石哥_不含銅鋰鋅)》之銘言：
: ※ 引述《Crossmy88 (小八)》之銘言：
: : 查了一下相關的描述是對生活什麼事情都沒有興趣，
: : 也沒有情緒的起伏，覺得悶悶的
: : 記憶力開始變得不好，
: : 害怕接近人群，
: : 接受到資訊就會頭痛，
: : 跟逃避有87%像，說自己有憂鬱症是不是只是用來逃避的藉口？
: 天氣冷，以往這時節就是我的症狀好發的日子，
: 不過最近都沒啥太過激動的情緒起伏，
: 我覺得這些日子以來都頗好的。
: 只是搜尋文章看到這篇，
: 順手來回一下好了。
: 我看過好幾個醫生，其中一個醫生看到後來自已也進療養院了，
: 因為他病人量太大了，他消化不完。
: 後來換到現在這個女醫生，看了也有四、五年了。
: 然後我有問過其中一個醫生，類似的問題。
: 他很正經的回答我：『你不去面對這個問題，那才是逃避』
: 他有很多病人，都是病徵已經很嚴重了，才被人強制就醫，
: 而且完全不認為自已有這方面的問題，
: 但其實當事人的行為已經嚴重干擾其它人的生活，
: 到這種狀況，就算要醫治也很麻煩，
: 不是說無法控制到能適當的自主生活，
: 而是當事人自已本身就抗拒，不肯承認自已有這方面的官能障礙，
: 社會的污名化與不了解，導致這些人會恐懼也是一部分的原因。
: 但更大部分的人都是個性好強，不肯正視自已也有脆弱的一面，
: 覺得好像承認自已有官能症就輸了，人生就毀了一樣。
: 所以像我這種會自主乖乖去看醫生的，
: 反而才是勇敢又有肯誠實面對自我的，
: 像我這類的，反而大部分都能控制得很好。
: 其實精神官能症，每個人都會有，或多或少，
: 然後端看自已有沒有辦法承受或克制而已。
: 因為每個人都有情緒，
: 有人的情緒就是比較容易高漲又滿出來。
: 這沒有什麼對跟錯。
: 重點是當情緒滿出來的時候，你要怎麼去排除這些過溢的情緒？
: 看是放爛，還是積極處理。
: 你可以選擇轉身逃避，
: 但我認為要轉身正面迎擊這些問題，那才叫勇氣。
: 雖然面對問題，不一定有辦法解決，
: 但不去面對，一定沒辦法解決。
: (我們又不是蔡政府，沒有辦法解決問題，
: 就解決提出問題的人，所以我們要自我解脫嗎？)
: 醫生、家人、朋友、藥物甚至宗教都只是一個輔助而已。
: 真正的關鍵還是在於當事人本身，
: 他如果沒有心也沒有期望想去跳出這個困境，
: 那大羅金仙也幫不了他。
: 大概就是這樣。